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Recettes diététiques et gourmandes

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Salade aux poires et sauce au roquefort

Salade aux poires et sauce au roquefort

Pour 2 personnes

Temps de préparation : 5 minutes

Ingrédients :

- 100 g de mélange de salade

- 1 poire

- 6 noix

- 3 cuillères à café de délice de roquefort aux noix (Les oréliades)

- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive (A l'olivier)

- 1 cuillère à café de vinaigre balsamique (A l'olivier)

Présentation : Rak porcelaine

Recette :

  • Laver et essorer la salade.
  • La dresser harmonieusement sur les assiettes.
  • Mélanger le délice de roquefort aux noix avec l'huile d'olive et le vinaigre balsamique.
  • Verser cette vinaigrette sur la salade.
  • Parsemer de cerneaux de noix grossièrement concassés.
  • Laver la poire. Couper de très fines rondelles et les disposer sur la salade.

Astuces et conseils diététiques :

- Les noix sont deux aliments très riches en oméga 3. Les oméga 3 sont des acides gras poly insaturés. Ils jouent un rôle primordial dans la constitution des membranes de nos cellules. Ils entrent aussi dans de nombreux processus : aide à la régulation des sucres, fonctions du système immunitaire et fonctions neurologiques...

Salade aux poires et sauce au roquefort
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M
présentation impeccable!!!
cela me paraît très appétissant!!!....
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