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Recettes diététiques et gourmandes
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aliments

Citrouille - potiron

31 Octobre 2012

Citrouille - potiron

La citrouille et le potiron sont deux fruits issus de la famille des Cucurbitacés.

Ils sont tous deux :

- très peu caloriques

- riches en anti-oxydants

Citrouille - potiron

Valeurs nutritionnelles du potiron ou de la citrouille :

  • 20 kcal

  • 0,8 g de protéines

  • 4,1 g de de glucides

  • 0,1 g de lipides

Mes recettes :

- Soupe d'hiver (potiron, carottes, poireaux, oignons)

- Soupe au potiron

- Velouté au potimarron

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C
courge-mangitude
06/08/2014 13:50
C'est vrai que les soupes de courge passent toujours bien. Mais, il y a plein d'autres façons de manger les courges ... Je vous laisse en découvrir quelques unes sur mon blog. Dites moi celle qui vous tente le plus ?
Répondre
M
MARIE
01/11/2012 23:02
les filles , j'ai oublié de vous donner le potiron chez la monics<br /> je le ramènes demain<br /> biz
Répondre
D
diet-gourmande
02/11/2012 12:04
Cool merci comme ça je pourrai préparer de nouvelles recettes à base de potiron !
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