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        <title><![CDATA[Recettes diététiques et gourmandes]]></title>
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        <description><![CDATA[http://www.diet-et-delices.com Retrouvez toutes les recettes de diet-gourmande sur le nouveau blog et bien d'autres&hellip; http://www.diet-et-delices.com]]></description>
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    <title><![CDATA[Diet-et-délices]]></title>
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    <pubDate>Fri, 25 Apr 2014 08:53:20 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour continuer à me suivre rendez-vous sur diet-et-delices.com Abonnez-vous aux flux RSS (en haut à gauche du site diet-et-delices.com) pour ne rien rater ou RDV sur la page facebook du blog... A très vite …. ]]></description>
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    <title><![CDATA[Nouveau blog]]></title>
    <link><![CDATA[https://diet-gourmande.overblog.com/2014/03/nouveau-blog.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 13 Mar 2014 17:50:46 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Diet-gourmande change de nom et devient Diet-et-delices. Vous retrouverez sur Diet-et-delices toutes les recettes présentes sur ce site et bien d'autres… http://www.diet-et-delices.com ]]></description>
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    <title><![CDATA[Baguettines aux légumes]]></title>
    <link><![CDATA[https://diet-gourmande.overblog.com/2014/03/baguettines-aux-legumes.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 08 Mar 2014 10:32:25 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 2 personnes Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 35 minutes Ingrédients : - 1/2 baguette - 40 g de chorizo - 6 cuillères à soupe de fromage blanc - 1 poivron rouge - 1 poivron vert - 1 poivron jaune - 1 oignon - 60 g d'emmental -... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Bruschetta à la tomate et au thon]]></title>
    <link><![CDATA[https://diet-gourmande.overblog.com/2014/02/bruschetta-%C3%A0-la-tomate-et-au-thon.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 27 Feb 2014 13:36:21 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 3 personnes Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Ingrédients : - 3 grandes tranches de pain - 120 ml de coulis de tomates - 1 boîte de thon de 280 g - 100 g de mozarella - 20 g de tomates sechées - quelques gouttes de tabasco... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Muffins aux poires et pépites de chocolat]]></title>
    <link><![CDATA[https://diet-gourmande.overblog.com/2014/02/muffins-aux-poires-et-p%C3%A9pites-de-chocolat.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 26 Feb 2014 11:28:38 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 12 muffins Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Ingrédients : - 70 g de farine - 70 g de fécule de maïs - 50 g de beurre - 50 g de sucre - 1/2 sachet de levure chimique - 1 oeuf - 40 g de pépites de chocolat (Newtree) -... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Salade gourmande au saumon et guacamole]]></title>
    <link><![CDATA[https://diet-gourmande.overblog.com/2014/02/salade-gourmande-au-saumon-et-guacamole.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 25 Feb 2014 17:00:02 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 2 personnes Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 4 minutes Ingrédients : - 100 g de laitue - 3 tranches de saumon fumé - 2 avocats - 1 cuillère à soupe de crème - 1 cuillère à café de jus de citron - 1/2 cuillère à café d'épices mexicaines... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Quiche au thon]]></title>
    <link><![CDATA[https://diet-gourmande.overblog.com/2014/02/quiche-au-thon.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 24 Feb 2014 07:47:29 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 1 quiche Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 40 minutes Ingrédients : - 1 pâte brisée - 280 g de thon en boîte égoutté - 4 oeufs - 50 g de crème - 40 g de gruyère - 1 cuillère à café d'aneth - 1 tomate - poivre Timut - sel - le jus... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Pissenlits au magret et oeufs de caille]]></title>
    <link><![CDATA[https://diet-gourmande.overblog.com/2014/02/pissenlits-au-magret-et-oeufs-de-caille.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 23 Feb 2014 08:29:09 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 2 personnes Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 2 minutes Ingrédients : - 100 g de pissenlits - 6 tranches de magret de canard séché - 4 oeufs de caille - 1 cuillère à soupe de vinaigre - 1 cuillère à soupe d'huile de tournesol -... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Beignets fourrés]]></title>
    <link><![CDATA[https://diet-gourmande.overblog.com/2014/02/beignets-fourr%C3%A9s.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 22 Feb 2014 08:27:55 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour environ 25 beignets Temps de préparation : 3 heures Temps de cuisson : 5 minutes par fournée Ingrédients : - 500 g de farine - 40 g de sucre - 2 oeufs - 100 g de beurre - 1 cube de levure de boulanger (40g) - 1/8 l de lait - 1 pincée de sel - 1 litre... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Pâtes aux saveurs provençales]]></title>
    <link><![CDATA[https://diet-gourmande.overblog.com/2014/02/p%C3%A2tes-aux-saveurs-proven%C3%A7ales.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 21 Feb 2014 08:59:32 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Ingrédients : - 250 g de pâtes mafaldinette (Mademoiselle de Provence) - 16 rondelles de lomo - 100 g de coulis de tomates - 50 g de délice de tomates séchées (Les oréliades)... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Gratin de macaronis aux champignons et jambon blanc]]></title>
    <link><![CDATA[https://diet-gourmande.overblog.com/2014/02/gratin-de-macaronis-aux-champignons-et-jambon-blanc.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 20 Feb 2014 07:58:03 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 35 minutes Ingrédients : - 250 g de macaronis - 250 g de champignons frais - 250 g de jambon blanc - 200 g de crème semi-liquide - 100 g de gruyère - 1 oignon - 2 cuillères à soupe... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Pâtes aux sardines et algues]]></title>
    <link><![CDATA[https://diet-gourmande.overblog.com/2014/02/p%C3%A2tes-aux-sardines-et-algues.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 19 Feb 2014 07:49:01 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 2 personnes Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Ingrédients : - 150 g de spaghetti - 30 g d'algues nori fraîches (Bord à bord) - 3 sardines en conserves à l'eau citronnée (La perle des dieux) - 30 g de pignons de pin (Festifruits)... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Choux de Bruxelles aux carottes]]></title>
    <link><![CDATA[https://diet-gourmande.overblog.com/2014/02/choux-de-bruxelles-aux-carottes.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 18 Feb 2014 08:20:34 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 6 personnes Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Ingrédients : - 1 kg de choux de Bruxelles - 2 carottes - 20 g de tomates séchées - 2 cuillères à soupe d'huile d'olive (A l'olivier) - 20 g de graines de courge (Farin'up)... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Beignets]]></title>
    <link><![CDATA[https://diet-gourmande.overblog.com/2014/02/beignets.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 17 Feb 2014 07:06:51 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour environ 50 beignets Temps de préparation : 3 heures Temps de cuisson : 5 minutes par fournée Ingrédients : - 500 g de farine - 40 g de sucre - 2 oeufs - 100 g de beurre - 1 cube de levure de boulanger (40g) - 1/8 l de lait - 1 pincée de sel - 1 litre... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Claire nature]]></title>
    <link><![CDATA[https://diet-gourmande.overblog.com/2014/02/claire-nature.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 16 Feb 2014 18:35:52 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Claire nature vous propose toute une sélection de Produits Bio & naturels pour la beauté et le bien être. Aliments mais aussi produits pour le visage, maquillage, corps et cheveux, Claire nature vous accompagne au quotidien. Claire nature vous propose... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Mademoiselle de provence]]></title>
    <link><![CDATA[https://diet-gourmande.overblog.com/2014/02/mademoiselle-de-provence.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 16 Feb 2014 14:12:12 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Mademoiselle de provence vous propose des pâtes artisanales de Provence en direct du champ à l'assiette ! Mademoiselle de Provence offre une gamme de pâtes exclusivement réalisées à base de blé dur cultivé sur l'exploitation familiale et moulu à la meure... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Rouleau de printemps aux clémentines et chocolat]]></title>
    <link><![CDATA[https://diet-gourmande.overblog.com/2014/02/rouleau-de-printemps-aux-cl%C3%A9mentines-et-chocolat.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 16 Feb 2014 11:36:08 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 3 minutes Ingrédients : - 8 galettes de riz - 3 clémentines - 40 g de chocolat noir - 3 cuillères à soupe de fromage blanc - 30 g de noisettes Présentation : Rak porcelaine Recette... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Panini aux sardines]]></title>
    <link><![CDATA[https://diet-gourmande.overblog.com/2014/02/panini-aux-sardines.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 15 Feb 2014 13:36:43 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 2 personnes Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Ingrédients : - 2 pains à panini - 2 sardines en conserve à l'eau citronnée (La perle des Dieux) - 60 g de fromage frais - 1 petite courgette - 1 cuillère à soupe d'huile... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Gratin de chou frisé et viande hachée]]></title>
    <link><![CDATA[https://diet-gourmande.overblog.com/2014/02/gratin-de-chou-fris%C3%A9-et-viande-hach%C3%A9e.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 14 Feb 2014 07:03:56 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 50 minutes Ingrédients : - 1 chou frisé - 250 g de viande de porc hachée - 500 g de viande de boeuf hachée - 2 échalotes - 1 bouillon Kub - 60 g de parmesan - 1 pincée de piment d'Espelette... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Hamburger champignons - lardons - oignons ]]></title>
    <link><![CDATA[https://diet-gourmande.overblog.com/2014/02/hamburger-champignons-lardons-oignons.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 13 Feb 2014 07:53:43 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 2 personnes Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Ingrédients : - 2 pains briochés ou pains à hamburger - 200 g de champignons frais - 100 g de lardons - 1 oignon - 3 cuillères à soupe de fromage blanc - 1 tomate - 4 feuilles... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Tartine des Ch'tis]]></title>
    <link><![CDATA[https://diet-gourmande.overblog.com/2014/02/tartine-des-ch-tis.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 12 Feb 2014 07:43:53 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 2 personnes Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 8 minutes Ingrédients : - 2 petits pains à cuire (La boulangère) - 90 g de tartine franchouillarde des Ch'tis (Rue Traversette) = 1/2 pot - 4 feuilles de chicon - 8 rondelles de chorizo... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Papillotes de poisson aux petits légumes]]></title>
    <link><![CDATA[https://diet-gourmande.overblog.com/2014/02/papillotes-de-poisson-aux-petits-l%C3%A9gumes.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 11 Feb 2014 07:28:59 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 2 personnes Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuissons : 30 minutes Ingrédients : - 300 g de dos de cabillaud - 300 g de carottes - 300 g de céleri - 2 échalotes - 50 cl de crème fraîche - quelques algues nori (Bord à bord) - 1 bouillon... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Tartiflette aux poireaux]]></title>
    <link><![CDATA[https://diet-gourmande.overblog.com/2014/02/tartiflette-aux-poireaux.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 10 Feb 2014 07:41:48 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 50 minutes Ingrédients : - 1 kg de poireaux - 200 g de reblochon (Pochat & fils) - 500 g de pommes de terre - 200 g de lardons - 1 oignon - 1/2 bouillon Kub - 1 cuillère à soupe d'huile... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Pâtes rouges]]></title>
    <link><![CDATA[https://diet-gourmande.overblog.com/2014/02/p%C3%A2tes-rouges.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 09 Feb 2014 11:28:15 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 2 personnes Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Ingrédients : - 180 g de spaghetti - 50 g de chorizo - 50 g de crème de poivrons rouges (Les oréliades) - 4 oignons sauciers - 20 g de parmesan - sel Recette : Plonger les... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Salade aux poires et sauce au roquefort]]></title>
    <link><![CDATA[https://diet-gourmande.overblog.com/2014/02/salade-aux-poires-et-sauces-au-roquefort.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 08 Feb 2014 11:09:24 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 2 personnes Temps de préparation : 5 minutes Ingrédients : - 100 g de mélange de salade - 1 poire - 6 noix - 3 cuillères à café de délice de roquefort aux noix (Les oréliades) - 3 cuillères à soupe d'huile d'olive (A l'olivier) - 1 cuillère à café... ]]></description>
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