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Recettes diététiques et gourmandes

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Boeuf au paprika

Boeuf au paprika

Pour 4 personnes

Temps de préparation : 5 minutes

Temps de marinade : au moins 2 heures

Temps de cuisson : 5 minutes

Ingrédients :

- 800 g de boeuf (morceaux pour brochettes)

- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive AOP Haute-Provence

- 2 cuillères à café de paprika

- sel au piment d'Espelette

Recette :

  • Mélanger l'huile d'olive avec le sel au piment d'Espelette et le paprika.
  • Faire mariner le boeuf dans cette préparation.
  • Couvrir et laisser mariner au réfrigérateur pendant au minimum 2 heures.
  • Faire cuire les morceaux de viande 2 à 3 minutes sur chaque face au grill-viande.

Astuces et conseils diététiques :

- Les morceaux de boeuf à poêler ou à griller sont préférablement les suivants :

  • Les steaks : macreuse, bavette, onglet, araignée, merlan, hampe, poire, rumsteck, aiguillette, le faux-filet, la côte, la tranche, c’est morceaux peuvent également se retrouver dans des préparations de brochette ou viande pour fondue.
  • Les filets : tournedos et châteaubriand

- Le temps de cuisson des viandes à griller dépend de la forme et de l'épaisseur des morceaux. En général nous pouvons considérer :

  • bleu : 1minute à feu très vif
  • saignant : 1minute 30 à feu vif
  • à point : 2 minutes 30 à feu moyen
  • bien cuit : 3 minutes à feu doux

Boeuf au paprika
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P
je note la recette pour chéri-chéri (je ne suis pas amatrice de viande rouge!).<br /> Belle soirée. Bises
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