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Recettes diététiques et gourmandes

http://www.diet-et-delices.com Retrouvez toutes les recettes de diet-gourmande sur le nouveau blog et bien d'autres… http://www.diet-et-delices.com

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Top articles

  • Citronnade

    21 juillet 2013 ( #boisson )

    Pour 1/2 litre Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 2 minutes Temps de repos : 2 heures Ingrédients : - 2 citrons - 30 g de cassonade - 1/2 litre d'eau Recette : Laver les citrons et les peler de manière à récupérer uniquement le zeste....

  • Exquidia

    15 juillet 2013 ( #partenaires )

    Exquidia vous propose toute une gamme diversifiée de produits BIO sans gluten, sans lait, sans caséine, sans oeufs, sans soja, sans coque, sans arachide pour les personnes suivant le régime hypotoxique, allergiques, coeliaques, pour les autistes qui suivent...

  • Gratin de riz au jambon de la mer

    15 juillet 2013 ( #plat complet )

    Pour 3 personnes Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 40 minutes Ingrédients : - 2 verres de riz - 5 tranches de jambon de la mer - 2 branches d'aneth - 1,5 cuillère à soupe de jus de citron jaune - 20 g de beurre - 20 g de farine - 260...

  • Salade de pâtes au jambon et tomates cerises

    06 juillet 2013 ( #accompagnement )

    Pour 2 personnes Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 6 minutes Ingrédients : - 180 g de pâtes - 1 tranche de jambon blanc - 10 tomates cerises - 10 cornichons - 1 cuillère à soupe de crème fraîche épaisse - 1 cuillère à soupe de fromage...

  • Pâtes au saumon, crevettes et à l'avocat

    20 décembre 2013 ( #plat complet )

    Pour 3 personnes Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Ingrédients : - 250 g de petites pâtes - 150 g de saumon fumé - 2 cuillères à soupe de jus de citron (Sicilia Sizilia) - 1 avocat - 60 g de petites crevettes roses - 3 cuillères...

  • Bouchées à la reine au saumon

    12 décembre 2013 ( #plat complet )

    Pour 4 personnes Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Ingrédients : - 4 feuilletés de bouchées à la reine - 3 pavés de saumon - 40 g de beurre - 40 g de farine - 200 ml d'eau - 200 g de bisque de homards - sel, poivre - aneth...

  • Père Noël fruité

    11 décembre 2013 ( #gourmandises )

    Pour 6 personnes Temps de préparation : 30 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Ingrédients : Pour la génoise - 3 oeufs - 100 g de sucre - 50 g de farine - 50 g de cathy biscuit - 5 g de beurre Pour la garniture - 30 g de praliné - 200 g de crème pâtissière...

  • Baguettines aux légumes

    08 mars 2014 ( #plat complet )

    Pour 2 personnes Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 35 minutes Ingrédients : - 1/2 baguette - 40 g de chorizo - 6 cuillères à soupe de fromage blanc - 1 poivron rouge - 1 poivron vert - 1 poivron jaune - 1 oignon - 60 g d'emmental -...

  • Pâtes au foie gras

    08 octobre 2013 ( #plat complet )

    Pour 2 personnes Temps de préparation : 2 minutes Temps de cuisson : 8 minutes Ingrédients : - 150 g de pâtes - 2 tranches de foie gras de 70 g environ chacune - fleur de sel - poivre Recette : Cuire les pâtes pendant 8 minutes dans un grand volume d'eau...

  • Tarte provençale

    16 juillet 2013 ( #plat complet )

    Pour 1 tarte Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Ingrédients : - 1 pâte feuilletée - 100 ml de sauce tomate - 1 cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne - 1 oignon - 1 petite courgette - 3 tomates - 1 boule de mozzarella Recette...

  • Soupe de bisque de homards

    01 décembre 2013 ( #plat complet )

    Pour 2 personnes Temps de préparation : 2 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Ingrédients : - 250 ml de bisque de homards (La perle des dieux) - 2 cuillères à soupe de crème fraîche - 30 g de gruyère râpé - sel, poivre Décoration : Ma plus belle déco...

  • Gâteau à la pomme façon tatin

    06 octobre 2013 ( #gourmandises )

    Pour 1 moule de 22 cm de diamètre Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : Ingrédients : - 3 belles pommes (soit environ 600g) - 60 g de caramel au beurre salé - 30 g de sucre pralin + 10 g pour la décoration - 30 g de cassonade - 100 ml de...

  • Sorbet à l'abricot

    22 juillet 2013 ( #dessert lacte ou fruite )

    Pour 50 cl de sorbet Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Temps de repos : 1 nuit Temps de turbinage : 30 minutes Ingrédients : - 500 g d'abricots dénoyautés - 60 g de sucre - 10 cl d'eau Recette : Laver et dénoyauter les abricots....

  • Omelette parmentière

    14 octobre 2013 ( #plat complet )

    Pour 1 personne Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Ingrédients : - 2 oeufs - 100 g de petites pommes de terre cuites à l'eau - 50 g de lardons - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive fruitée verte AOP Haute Provence - poivre Recette...

  • Riz au lait au café

    22 octobre 2013 ( #dessert lacte ou fruite )

    Pour 4 personnes Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Ingrédients : - 75 g de riz - 500 ml de lait - 50 g de sucre - 1 cuillère à café de café soluble - 1/4 de gousse de vanille - 5 gouttes d'arôme café note moka Dressage : Rue...

  • Lentilles gourmandes à la saucisse de Morteau

    04 octobre 2013 ( #plat complet )

    Pour 2 personnes Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 3/4 heure Ingrédients : - 200 g de lentilles vertes du Puy AOP - 2 saucisses de Morteau - 2 carottes - 2 pommes de terre - 1 oignon - 30 g de chorizo - 900 ml de bouillon de volaille...

  • Quiche lorraine

    21 octobre 2013 ( #plat complet )

    Pour 1 quiche Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Ingrédients : - 1 pâte brisée - 200 g de lardons - 3 oeufs - 100 ml de lait - 100 g de crème fraîche semi-épaisse - poivre Recette : Foncer la pâte brisée dans un moule à tarte....

  • Velouté de courgettes au lard

    02 octobre 2013 ( #plat complet )

    Pour 4 personnes Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Ingrédients : - 500 g de courgettes - 300 g de pommes de terre - 1 cuillère à soupe de persil haché - 1 bouillon Kub - 1 cuillère à soupe de crème fraîche - 4 bandes de lard...

  • Gaufres légères chocolatées aux Griottines ®

    01 octobre 2013 ( #gourmandises )

    Pour 12 gaufres Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 4 minutes par gaufre Ingrédients : Pour la pâte à gaufres - 250 g de farine - 3 oeufs - 30 g de cassonade - 20 g de cacao en poudre non sucré - 150 ml de lait - 150 ml d'eau pétillante...

  • Père-Noël à la cannelle

    21 novembre 2013 ( #gourmandises )

    Pour 6 personnes Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 25 minutes Ingrédients : - 60 g de sucre - 50 g de beurre - 150 g de farine - 100 ml de lait - 2 oeufs - 1/2 sachet de levure chimique - 1 cuillère à café rase de cannelle Festifruits...

  • Mini cookies salés

    30 novembre 2013 ( #aperos )

    Pour 20 mini cookies Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Ingrédients : - 80 g de farine - 35 g de parmesan - 1 oeuf - 1 cuillère à café rase de levure chimique - 40 g de beurre - 25 g de tomates séchées - 2 cuillères à café...

  • Gaufres allégées fromagères aux tomates séchées

    01 janvier 2014 ( #plat complet )

    Pour 12 gaufres Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 4 minutes par gaufre Ingrédients : Pour la pâte à gaufres allégée - 250 g de farine - 3 oeufs - 150 ml de lait - 150 ml d'eau pétillante - 1 cuillère à café de levure chimique - 1 pincée...

  • Mousse de thon aux algues

    18 novembre 2013 ( #aperos )

    Pour 6 personnes Temps de préparation : 5 minutes Ingrédients : - 1 boîte de thon blanc à l'huile de 160 g - 150 g de fromage blanc - 2 cuillères à soupe de jus de citron - 3 cuillères à café de salade d'algues déshydratées - 1 citron - 6 tranches de...

  • Pop corn salé au curcuma

    20 novembre 2013 ( #aperos )

    Pour 1 cornet de pop corn Temps de préparation : 2 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Ingrédients : - 40 g de maïs à pop corn Festifruits - 1 cuillère à café de curcuma Festifruits - 2 cuillères à soupe d'huile d'olive - sel Cuisson : Beka Frying cooking...

  • Gratin de riz façon carbonara

    29 septembre 2013 ( #plat complet )

    Pour 2 personnes Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 10 + 7 = 17 minutes Ingrédients : - 100 g de lardons - 140 g de riz cru - 1 oignon rouge - 100 g de fromage blanc - 60 g de tomme - 1 oeuf - sel, poivre Présentation : Birambeau Recette...

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